Unsere Kurse

Aquagymnastik – Das Angebot für Jeden

Aquagymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser.
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Koordinationsübungen sind immer wieder eine Herausforderung für den ganzen Körper.

Kurszeiten:

Montags               8.45 – 9.30 Uhr                   Aquapower (für Fortgeschrittene)
Montags               9.30 – 10.15 Uhr                 Aquagymnastik im Flachwasser (32 Grad)
Donnerstags        8.55 –   9.40 Uhr                 Aquagymnastik im Flachwasser (32 Grad)

Preise:

Mitglieder           12er – Karte        35 €       6er Karte             20 €

Gäste                    12er – Karte     115 €       6er Karte             70 €

Aqua-Pilates

Kursbeginn jeweils Januar, April und September.

Der aktuelle Kurs hat folgende Kurstermine:

12.09. / 19.09. / 26.09. / 10.10. / 17.10. / 24.10. / 09.11. / 14.11. / 21.11. / 28.11. / 05.12. / 12.12.2024

Der folgende Kurs hat folgende Kurstermine:

09.01. / 16.01. / 23.01. / 30.01. / 06.02. / 13.02. / 20.02. / 27.02. / 13.03. / 20.03. / 27.03. / 03.04.2025

Eine Anmeldung mit Namen, Kurstag und -zeit ist bereits möglich unter office@svw05.de

Die Kursgebühr ist vom Teilnehmer*in vor Kursbeginn auf folgendes Konto zu bezahlen: IBAN DE37 7905 0000 0048 9610 98.

Nach Kursende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Aqua-Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Stretching, Koordination und bewusste Atmung einschließt.

Aqua-Pilates stärkt die Körpermitte, indem vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen trainiert werden. Diese sind wichtig, um Fehlhaltungen zu vermeiden.

Kurszeiten:

Donnerstags       8.05-8.50 Uhr  (bereits ausgebucht für Januar 2025)

Preise:

Mitglieder           12er – Karte        50 €

Gäste                    12er – Karte     120 €

Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Präventionskurse für Fortgeschrittene

Kursbeginn jeweils Januar, April und September

Der aktuelle Kurs hat folgende Kurstermine:

13.09. / 20.09. / 27.09. / 11.10. / 18.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.12. / 13.12.2024

Der folgende Kurs hat folgende Kurstermine:

10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02. / 14.02. / 21.02. / 28.02. / 14.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04.2025

Eine Anmeldung mit Namen, Kurstag und -zeit ist ab sofort möglich unter office@svw05.de

Die Kursgebühr ist vom Teilnehmer*in vor Kursbeginn auf folgendes Konto zu bezahlen: IBAN DE37 7905 0000 0048 9610 98.

Nach Kursende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Dies ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser, mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Betomics und Beintrainer angeboten wird.

Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch dieses Training wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert, aber auch Entspannung gefördert.

Kurszeiten:

Freitags            7.45-8.30 Uhr

Freitags            8.35-9.20 Uhr  (bereits ausgebucht für Januar 2025)

Preise:

Mitglieder           12er – Karte        50 €

Gäste                    12er – Karte     120 €

Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Der Eintritt für das Wolfgang-Adami-Bad ist für die Kurszeit inbegriffen. Sollten Sie vor oder nach der Kurseinheit aber noch die Anlage nutzen wollen, ist zusätzlich der Eintritt für das Schwimmbad bzw. die Saunalandschaft zu entrichten.

Präventionskurs Grundkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene

Kursbeginn jeweils Januar, April und September

Der aktuelle Kurs hat folgende Kurstermine:

13.09. / 20.09. / 27.09. / 11.10. / 18.10. / 25.10. / 08.11. / 15.11. / 22.11. / 29.11. / 06.12. / 13.12.2024

Der folgende Kurs hat folgende Kurstermine:

10.01. / 17.01. / 24.01. / 31.01. / 07.02. / 14.02. / 21.02. / 28.02. / 14.03. / 21.03. / 28.03. / 04.04.2025

Eine Anmeldung mit Namen, Kurstag und -zeit ist bereits möglich unter office@svw05.de

Die Kursgebühr ist vom Teilnehmer*in vor Kursbeginn auf folgendes Konto zu bezahlen: IBAN DE37 7905 0000 0048 9610 98.

Nach Kursende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung, die Sie dann bei Ihrer Krankenkasse einreichen können.

Ganzkörpertraining für Einsteiger, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Betomics und Beintrainer angeboten wird, eventuell auch im Tiefwasser.

Durch dieses Training wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert, aber auch Entspannung gefördert.

Kurszeiten:

Freitags               10.45-11.30 Uhr (bereits ausgebucht für Januar 2025)

Freitags               11.30-12.15 Uhr

Preise:

Mitglieder           12er – Karte        50 €

Gäste                    12er – Karte     120 €

Aqua-Rehasport

nur nach Anmeldung/Warteliste vorhanden.

Der Eintritt für das Wolfgang-Adami-Bad ist für die Kurszeit inbegriffen. Sollten Sie vor oder nach der Kurseinheit aber noch die Anlage nutzen wollen, ist zusätzlich der Eintritt für das Schwimmbad bzw. die Saunalandschaft zu entrichten.

Eine Vormerkung auf der Warteliste ist möglich unter office@svw05.de