Unsere Kurse

Aquagymnastik – Das Angebot für Jeden

Aquagymnastik ist ein spezielles Bewegungstraining im Wasser.
Die Kraft- und Konditionsübungen schonen aufgrund des Auftriebs des Wassers die Gelenke, Sehnen und den Rücken und kräftigen die Muskulatur sowie das Herz-Kreislaufsystem.

Die Koordinationsübungen sind immer wieder eine Herausforderung für den ganzen Körper.

Kurszeiten:

Montags               8.45 – 9.30 Uhr                   Aquapower (für Fortgeschrittene)
Montags               9.30 – 10.15 Uhr                 Aquagymnastik im Flachwasser (32 Grad)
Montags              10.15 – 11.00 Uhr                Aquagymnastik im Flachwasser (32 Grad)
Donnerstags       8.55 –   9.40 Uhr                 Aquagymnastik im Flachwasser (32 Grad)

Preise:

Mitglieder           12er – Karte        26 €       6er Karte             15 €

Gäste                    12er – Karte     104 €       6er Karte             60 €

Aqua-Pilates

Kursbeginn jeweils Januar, April und September.

Eine Anmeldung mit Namen, Kurstag und -zeit ist möglich unter office@svw05.de

Aqua-Pilates ist ein ganzheitliches Körpertraining, das Kraft, Stretching, Koordination und bewusste Atmung einschließt.

Aqua-Pilates stärkt die Körpermitte, indem vor allem die tief liegenden, kleinen Muskelgruppen trainiert werden. Diese sind wichtig, um Fehlhaltungen zu vermeiden.

Kurszeiten:

Donnerstags       8.05-8.50 Uhr

Preise:

Mitglieder           12er – Karte        45 €

Gäste                    12er – Karte     108 €

Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Präventionskurse für Fortgeschrittene

Kursbeginn jeweils Januar, April und September

Eine Anmeldung mit Namen, Kurstag und -zeit ist möglich unter office@svw05.de

Dies ist ein Ganzkörpertraining, welches im Flachwasser in Brusthöhe oder im Tiefwasser mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Betomics und Beintrainer angeboten wird.

Dabei werden Arme, Beine, Gesäß und Rumpf trainiert. Durch dieses Training wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert, aber auch Entspannung gefördert.

Kurszeiten:

Freitags            7.45-8.30 Uhr

Freitags            8.35-9.20 Uhr

Preise:

Mitglieder           12er – Karte        45 €

Gäste                    12er – Karte     108 €

Eine Bezuschussung durch die Krankenkasse ist möglich.

Der Eintritt für das Wolfgang-Adami-Bad ist für die Kurszeit inbegriffen. Sollten Sie vor oder nach der Kurseinheit aber noch die Anlage nutzen wollen, ist zusätzlich der Eintritt für das Schwimmbad bzw. die Saunalandschaft zu entrichten.

Präventionskurs Grundkurs für Einsteiger und Fortgeschrittene

Kursbeginn jeweils Januar, April und September

Eine Anmeldung mit Namen, Kurstag und -zeit ist möglich unter office@svw05.de

Ganzkörpertraining für Einsteiger, welches im Flachwasser in Brusthöhe mit und ohne Gerät wie Schwimmnudel, Disc, Gürtel, Hanteln, Betomics und Beintrainer angeboten wird, eventuell auch im Tiefwasser.

Durch dieses Training wird die Kraft, Beweglichkeit und Ausdauer gesteigert, aber auch Entspannung gefördert.

Kurszeiten:

Freitags               10.45-11.30 Uhr

Preise:

Mitglieder           12er – Karte        45 €

Gäste                    12er – Karte     108 €

Aqua-Rehasport

nur nach Anmeldung/Warteliste vorhanden.

Wir haben 3 neue Reha-Sport Kurse (unter Anderem am Montag ab 18 Uhr für die Berufstätigen) in denen freie Plätze verfügbar sind. Bitte melden Sie sich bei Interesse unter der u.g. Mailadresse.

Der Eintritt für das Wolfgang-Adami-Bad ist für die Kurszeit inbegriffen. Sollten Sie vor oder nach der Kurseinheit aber noch die Anlage nutzen wollen, ist zusätzlich der Eintritt für das Schwimmbad bzw. die Saunalandschaft zu entrichten.

Eine Vormerkung auf der Warteliste ist möglich unter office@svw05.de